きょうはヨガの日

毎週木曜日（昨日が祝日のため金曜日に変更）、白浜地区コミュニティー防災センターにてヨガのレッスンを行っています。

今週は、寒く小雨の降る中、５名の方が参加してくださいました。

普段はくつろぎのポーズから徐々に動きにはいっていくのですが、冬はなんせ床が冷たく、とても寝た状態ではくつろげないというわけで、立った状態で呼吸の入れ替えを行ったあと、体を緩め、太陽礼拝～らくだのポーズ～うさぎのホーズ～ねこのポーズといった感じですすめていきました。


終わった後、ここ最近足首が痛く歩くのも辛いというKさんにリフレクソロジーのプレゼント・・・

ヨガを続けていると眠っていた古傷が主張を始めます。

Kさんは学生時代にバスケット、そしてウインドサーフィンで足首を酷使していたようです。

Kさんとの出会いはウインドサーフィン。

ちょうど同じころに御前崎に移り住み、多くの時間を海で共有した古くからの友人です。

お互い、海から少し距離をおくようになり、会うこともなくなっていましたが、ちょうど１年くらい前、ヨガによって再び繋がることができました

色々な話をしながらのリフレ。

徐々に内臓が動きはじめ、リラックスしていただけたようです。

足首に痛みを感じるというものの原因は別のところにもあったようで、少しは痛みが緩和したかなぁ・・・

体の痛みは自分の感情と深く繋がっています。

体に痛みを感じたらその原因となる感情を見つけ出し、向き合うことで解決策がみつかるかもしれませんね。

まだまだ、走り出しのセラピストですが、ヨガやロミロミを通じて、皆さんに色々なことを感じてもらえたら・・・と思うのであります。

Kさん、色々な気づきをありがとう。

これからもどうぞよろしく

ヨガのレッスンは御前崎、白羽公民館の生涯学習活動の一環としておこなっています。

当初は子連れママ対象に行っていましたが、今では２０代～６０代まで女性が参加しています。

地域の女性を元気に・・・

ママは家庭の太陽です（子連れ参加大歓迎）

興味のある方は是非ご参加ください。

《日時》　毎週木曜日（年に３０回前後）夏、冬、春休み
　　　　　　期間はお休みです

　　　　　　１０時～


《場所》　御前崎市白浜区コミニュティー防災センター
　　　　　　（ひょう島公園近く）


《料金》　年会費　　　　　　　１０００円
　　　　　　　　　　　　　　　　（公民館にお支払いします）
　　　　　　年間アロマ代　　　３０００円
　　　　　　参加費１回　　　　　５００円

　
　※動きやすい服装でヨガマットまたはバスタオルをご
　　　持参ください。


連絡先　　０９０－２７７０－６３６３