ぷち断食

シェアショップそらまめにて『ぷち断食講座』

７名の方のご参加で・・・

今日ここで出会ったのも何かの縁と

和気あいあいと講座の方は進んで行きました

７名のうち、２人があかねさん、２人がまきこさんなんだか不思議なご縁ですよね


まずは私の自己紹介の後・・・

皆さんのそれぞれ自己紹介

お名前、お住まい、参加しようと思ったきっかけ、自己PR

自己PRはなんだかみんな照れくさそうで・・・

みんなが愛おしく思えてしまった私です


午前中はヨガ式の腸マッサージ



小さなお便り、大きなお便りが次々と届いたようで皆さん交代でお手洗いタイムと効果絶大


少し早めのマクロビランチは



腸にしみわたり


食後のデットクスジュースは



食べるジュース感覚で満足度を与えてくれました


午後は腎臓の機能アップを意識したデトックスヨガ




最後は自分の身体に感謝の気持ちを込めてのぷち瞑想タイム




みなさんそれぞれご自分の体の声が聞こえた事と思います

身体は常に貴方に向けて言葉を発しています

いつもいつも慌ただしく忙しく過ごしていたらその声をキャッチすることが出来ません

時には立ち止まって身体の声に耳を澄ませてみませんか


次回の『ぷち断食講座』は10月に開催予定です


今回ご参加のみなさま、ランチを担当してくださったもみの木eikoさん、場所を提供してくださったウイングホームさん本当にありがとうございました

感謝の気持ちでいっぱいです