ヨガを始める時の理由の一つに姿勢がよくなりたいをあげる方多いです
実際に日常生活での動きは肩を前にすぼめる動きが多いので意識してもどして胸をひらいていかないと気がつくと猫背になっていたとらいう結果におちいりやすい（ ; ; ）
ただ固まってしまっている肩を強引にひらこうとすると腰に負担をかけ腰痛が出やすいのも事実
ではどうしたらいいのか？
レッスンの中ではそんなコツもまじえながら身体を良い方向に導いていきますよ
難しいポーズも正しくステップアップしていけばいつか必ず出来るようになるはず^_^
Ｈちゃん
もう少しお尻が下に落とせるといいですね
完成形
完成形をイメージしながら理想の自分に近づきましょうね(^_−)−☆
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